Встреча после развода

Содержание
  1. Первое свидание после развода: что о нем нужно знать. Совет
  2. Идеи для зимних свиданий
  3. Как решиться на развод
  4. Как стать лучшей подругой
  5. Полезные советы разведенным женщинам, как правильно себя вести с мужем после развода
  6. Как правильно вести себя с бывшим мужем после развода при встрече?
  7. Есть ли шанс наладить и возобновить отношения?
  8. Что сделать, чтобы супруг пожалел о расторжении брака и захотел опять сойтись?
  9. Как сохранить хорошие отношения ради общих детей?
  10. Стоит ли спать с бывшим мужем после развода?
  11. Как завоевать и построить отношения с новым мужчиной?
  12. Советы психологов разведенным женщинам
  13. Как общаться с бывшим мужем после развода? | Семейный психолог Наталья Лубина
  14. Зачем вам общаться с бывшим мужем?
  15. Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?
  16. Три правила взаимодействия с бывшим мужем
  17. Жизнь после развода: как снова начать ходить на свидания и получить от них удовольствие
  18. «Отплакаться» по прошлым отношениям
  19. Сделайте работу над ошибками 
  20. Забыть о своих недостатках, не искоренять их, а смело предложить другому
  21. Подготовиться к беседе заранее 
  22. О бывшем — либо хорошо, либо никак 
  23. Не сравнивайте нового избранника с бывшим мужем 
  24. Уйти красиво — и внезапно
  25. Стать одной командой
  26. Перестать быть царевной-несмеяной
  27. Как вести себя после развода с мужем: рекомендации психолога разведенным женщинам
  28. Почему женщины так сильно переживают развод?
  29. Как вести себя с мужем после расставания?
  30. Чего делать не следует?
  31. Как вернуться к нормальной жизни?

Первое свидание после развода: что о нем нужно знать. Совет

Встреча после развода
После развода жизнь все равно продолжается, а значит рано или поздно появятся новые знакомства и, конечно же, новые свидания. Вот только первое свидание после развода может вызывать отнюдь не радость, а тревогу или даже страх. Чтобы этого не произошло, важно знать кое-какие особенности подобных свиданий.

Чем дольше вы жили в браке и чем труднее был ваш развод, тем сложнее вам решиться на новые отношения. Но все же такой момент когда-нибудь настает, и вы понимаете, что наконец-то хотите совершить очередную попытку устроить личную жизнь.

Что вам стоит проверить еще «на берегу», чтобы не свести собственные старания на нет?

Во-первых, оцените свои чувства к бывшему мужу. Осталось ли у вас что-то, кроме равнодушия? Если да, то, пожалуй, для свиданий пока рановато, ведь вы еще не пережили развод полностью. Если же вы не чувствуете к экс-супругу ничего — это хороший знак, он говорит о том, что в новых отношениях вы будете свободны от старых проблем.

Второй момент — ваше собственное отношение к перспективе флирта и новых отношений. Радует ли вас это? Или же собираетесь на свидание только потому, что так «надо»? Помните, что свидание — это веселое и приятное приключение, а не унылая повинность, и если вы пока не можете почувствовать радостного предвкушения от предстоящей встречи, лучше не торопитесь.

Наконец, третий пункт вашего своеобразного чек-листа перед первым свиданием после развода — проверка ваших требований к потенциальному поклоннику. Подумайте, какие качества вы хотели бы видеть в новом партнере, а какие — нет. Только учтите, что вариант «лишь бы не такой, как бывший» – это не самый лучший выбор, ведь могло быть и что-то хорошее в бывшем супруге, не так ли?

Итак, вы осознали, что бывший муж остался в прошлом и вам хочется ходить на свидания, а также вы знаете, кто вам подходит.

Но как бы теперь заглушить червячка сомнений, что гложет вас? Как вновь почувствовать себя красивой и желанной женщиной, а не серой и скучной «разведенкой»? Попробуйте для начала сменить имидж.

Необязательно это должно быть что-то кардинальное, но вы непременно должны почувствовать себя «обновленной». И как только вы отделаетесь от мысли, что непривлекательны для мужчин, страх перед свиданием станет гораздо меньше.

Кстати, собираясь на первое свидание после развода, будьте реалистичны в своих ожиданиях: это свидание не обязательно сразу же перерастет в новый бурный роман и закончится «хэппи эндом» в ЗАГСе. Поэтому лучше вообще не загадывайте наперед: просто наслаждайтесь конкретным моментом, а время уже покажет, как сложатся дальнейшие отношения.

Первое свидание после развода — это сложно не только потому, что страшно, а еще и потому, что искать потенциального кавалера вам может быть труднее, чем раньше.

Однако не спешите расстраиваться: современные способы знакомств выручат даже тех, кто по уши завяз в работе или домашних делах. Вспомните, например, о сайтах знакомств, speed-дейтинге, приложениях вроде Tinder.

Впрочем, не игнорируйте и традиционные способы знакомства: ходите в гости, ищите кавалеров в кругу знакомых, посещайте вечеринки и др.

Когда дело до первого свидания наконец дошло, расслабляться рано. Теперь вам предстоит немного беспокойная, но зато приятная и вдохновляющая возня с подготовкой. Особенное внимание уделите вашему образу.

Он не должен буквально кричать о том, что вы одиноки и страстно желаете любви, так что пусть ваш наряд и макияж будут не вопиюще сексуальными, а комфортными и придающими вам уверенности в себе.

Впрочем, если от свидания вы ждете лишь секса на одну ночь, то, возможно, образ секс-бомбы — это именно то, что вам сейчас нужно.

Во время самого свидания старайтесь быть естественной, однако откровенничайте в меру.

Если вы будете в разговоре с потенциальным партнером концентрировать все свое внимание только на бывшем муже и его негативных поступках, велика вероятность, что на второе свидание вас уже не пригласят.

Ведь какому мужчине понравится, что приглашенная на свидание женщина все время говорила о каком-то там «левом козле»?

Как можно закончить первое свидание после развода? Так же, как и любое другое первое свидание с новым партнером.

Например, если хотите поцелуев — целуйтесь, если вас тянет на интимное продолжение вечера — пожалуйста, но только если полностью осознаете свои действия и их последствия! А главное — никому не давайте навязать вам свое видение вашего свидания и его окончания: вы взрослый самостоятельный человек и вправе сами решать, каким образом проводить время с понравившимся мужчиной.

Тему эмоционального насилия в парах, известного сегодня как абьюз, издавна принято замалчивать. Но если о проблеме молчать, это не значит, что ее нет, тем более что эмоциональное насилие весьма часто перерастает в физическое. О том, как помочь подруге, если вы видите, что она стала жертвой абьюза, речь подробнее пойдет далее.234
Встречаться с женатым мужчиной — участь, которая мало кого устроит. Но, увы, некоторые «женатики» маскируются так хорошо, что при знакомстве опознать в них уже «окольцованных» особей непросто. О том, как распознать женатого мужчину еще до того, как вы броситесь в омут с головой, речь подробнее пойдет далее.346 Психология и отношения → Психология отношений

Идеи для зимних свиданий

Зимой, когда за окном трещит мороз либо, наоборот, кругом царит слякоть, выбираться на свидания далеко не так приятно, как, например, летом. Но это же не означает, что в зимнюю пору для романтики нет места: предлагаем вашему вниманию популярные идеи для зимних свиданий, которые создадут замечательное романтическое настроение даже в самую лютую стужу.491

Многие пары, состоящие в браке или просто живущие вместе, к сожалению, не раз сталкиваются с ситуацией, когда мужчина выгоняет из дома женщину. Как правило, это не более чем манипуляция, а не реальное желание разъехаться, но подобные высказывания, конечно же, очень обидны. О том, что делать, если мужчина выгоняет из дома, речь пойдет подробнее далее.2487
Всем нам хочется верить в добрую сказку о том, что прекрасная девушка и принц с первого взгляда полюбили друг друга и затем всю жизнь прожили без малейших забот и проблем. На деле же построить счастье в паре не так-то просто, и иногда отношения становятся токсичными. О том, как можно распознать токсичные отношения, и что в этом случае делать, речь подробнее пойдет далее.648 Как часто многим из нас хочется «переиграть» некоторые события в жизни заново и уж во второй раз точно не наделать досадных ошибок! Но то, что уже произошло, изменить никак нельзя, поэтому обычно после каких-нибудь неудач остается лишь сожаление о том, как могло бы случиться, но не случилось. О том, как перестать сожалеть о разных своих решениях и действиях, речь подробнее пойдет далее.594
Говорят, что дважды в одну реку не войти, но история знает далеко не один пример, когда расставшиеся влюбленные через какое-то время вновь сходились и затем «жили долго и счастливо». Может, и ваш случай именно такой? Как понять, что бывший хочет вернуться к вам и снова строить с вами отношения? Давайте попробуем разобраться!1768
Когда влюбляешься в парня, даже мысль о том, что у него может быть кто-то еще, кажется невозможной. Но, увы, жизнь бывает жестокой и под маской милого и романтичного юноши может запросто скрываться самый настоящий бабник. Как же распознать его? Как понять, что ты у парня не единственная? Есть несколько признаков, которые помогут раскрыть правду.1872
Каждый человек имеет право общаться с теми людьми, которых он хочет видеть рядом, поэтому если муж хочет видеться с друзьями, то нельзя ему этого запрещать. Но как быть, если эти друзья вам совершенно не нравятся? Что делать в этом случае? Сборник советов AnyDayLife расскажет сегодня, что делать, если не нравятся друзья мужа.1448
Психология и отношения → Психология отношений

Как решиться на развод

Как ни крути, а развод — дело серьезное, поэтому решиться на столь ответственный шаг обычно непросто. С другой стороны, если желание расторгнуть брак уже появилось, затягивание с разводом не поможет спасти отношения, поэтому рано или поздно все же придется столкнуться с проблемой лицом к лицу. О том, как решиться на развод, если брак очевидно разваливается, речь пойдет далее.732

Порой только если близкий человек не рядом и вы по нему скучаете, вы можете понять, насколько он важен и ценен для вас. Но как быть, если вы чувствуете или подозреваете, что любимый мужчина не скучает за вами, когда вы в разлуке? Предлагаем это выяснить и узнать, как сделать, чтобы мужчина скучал.1510 Психология и отношения → Психология отношений

Как стать лучшей подругой

Хороших подруг может быть много, но вот лучшая, как правило, только одна. Как же стать этой самой лучшей подругой? О чем нужно помнить, чтобы дружба была крепкой и долгой? О том, как быть лучшей подругой и улучшить отношения, сегодня подробнее расскажет сборник советов AnyDayLife.935

Ситуаций, когда мужчина и женщина становятся лучшими друзьями, бывает не так уж много. И еще меньше есть случаев, когда женщина начинает к своему лучшему другу испытывать романтические чувства. Вот почему о том, как начать встречаться с лучшим другом, знают не очень многие, а между тем для влюбленной в своего друга женщины этот вопрос действительно может быть актуальным.1222

12345678910  

Источник: https://anydaylife.com/post/6503

Полезные советы разведенным женщинам, как правильно себя вести с мужем после развода

Встреча после развода

Очень часто женщины задаются вопросом, как вести себя с мужем после развода. Сегодняшние семьи крайне подвержены ссорам, что влечет за собой разводы. Данная статья расскажет, что делать в сложившейся ситуации, а также как выстроить новую жизнь с нуля.

Как правильно вести себя с бывшим мужем после развода при встрече?

Важно помнить, что развод коснется не только супругов, но и их окружение. Друзья, родственники, тем более дети — все они также в какой-то степени будут подвержены перепадам, вызванным разводом. Редки случаи, когда сохраняются хорошие взаимоотношения после прекращения брака, поэтому необходимо правильно вести себя с бывшими.

Натянутость отношений вызвана тем, что одна или сразу обе стороны принимают обиженную позицию. Очень часто к подобному прибегают именно женщины.

Конечно, развод затрагивает психологические аспекты, но с этим необходимо бороться и продолжать жить. Да и возводить бывшего мужа в ранг дьявола не стоит, мало ли что случится с жизнью в дальнейшем, не говоря о возможном наличии общих детей. Главным орудием в поведении с мужем будет хладнокровие.

Не стоит давать повод лишний раз думать ему о том, что присутствует сожаление или слабость. Это может подтолкнуть его вернуться обратно, если в этом нет необходимости. Но не стоит вдаваться в оскорбления, уважать партнера, хоть и бывшего, необходимо всегда, каким бы он ни был, но он был с вами, и это был ваш выбор.

Также не нужно ссориться, следить за ним, так как это не дает вам выстроить новую жизнь. Лучше смириться и отпустить, как бы это тяжело это не было. При встрече нужно показывать свою сдержанность, не давать волю чувствам.

Не отвергайте бывшего супруга, но и не подпускайте слишком близко.

Есть ли шанс наладить и возобновить отношения?

Шанс есть всегда, даже в самых трудных отношениях. Но важно определить для себя, необходимо ли возобновление отношений. Даже наличие ребенка не должно быть поводом для последующего воссоединения.

Главное помнить, при каких обстоятельствах вы разошлись, потому что эмоции то утихнут, а проблемы останутся. Что касается шансов, то они зависят от проблем в отношениях. Если ваша размолвка была вызвана промежуточной усталостью друг от друга, то на конечное примирение можно давать большие проценты.

Но если ваш развод был вызван глубокими противоречиями, а тем более и скандалами, не говоря о рукоприкладстве, то такие отношения вряд ли вернуть. Да и справедливости ради они того не стоят. Если подходить к воссоединению после развода, то здесь необходимо аккуратно сглаживать углы.

Нельзя давать волю страсти, поскольку она может быстро захлестнуть и покинуть. Нужно обсудить все моменты с бывшим супругом, поработать над ошибками в отношениях, и только тогда появится реальный шанс вернуть былой брак.

Что сделать, чтобы супруг пожалел о расторжении брака и захотел опять сойтись?

В данном случае необходима психологическая работа на бывшего мужа. Важным моментом будет дать понять, что вы не страдаете от развода.

По возможности, показать зарождающиеся отношения с новым человеком. Главное, не перегнуть палку, действуя от человека, с которым имели отношения.

Говоря простым языком, нужно продемонстрировать своё хладнокровие, бесчувственность, дать повод для ревности. Эти слагаемые в конечном итоге дадут бывшему супругу повод объявиться на горизонте.

После того как вы заставили ревновать себя, необходимо оставаться холодной по отношению к нему. Соблюдение этих советов поможет вернуть семью. Но, как и везде, нужно знать меру и не перегибать палку в некоторых моментах.

Как сохранить хорошие отношения ради общих детей?

Безусловно, наличие детей будет вынуждать поддерживать хоть какие-то отношения с мужем. Причем для нормального развития ребенка такие отношения не должны быть враждебными.

Для начала нужно понимать, что пытаться наладить рушащийся брак ради ребенка — не всегда лучшее решение. Дети могут вырасти спокойно как с мамой, так и с папой. Даже если вы подали на развод, необходимо обговорить с супругом посещение ребенка.

Это самый важный шаг, который обеспечит нормальные отношения между бывшими супругами после развода, а ребенку предоставит возможность видится с обоими родителями.

Окончательно принимать решение о том, стоит ли держаться за брак ради детей, можно в случае уверенности, что недопонимания будут исчерпаны.

Стоит ли спать с бывшим мужем после развода?

Это опять же ситуативный вопрос. Какие цели будет преследовать совместная ночь. Если твердо не желать иметь какие-либо сношения с бывшим мужем, то спать с ним не стоит.

Но если есть мысль о возможном воссоединении, то вариант переспать послужит хорошим началом. К тому же стоит обратить внимание и при каких обстоятельствах был развод. Если переспать с бывшем мужем будет являться делом мести, то это не самое лучшее развитие событий.

Конечно, есть определенное влечение и желание, но с этим можно и нужно бороться.

Не ищите лишний повод переспать с бывшим супругом, если нет мыслей вернуть брак. В противном случае эта эпопея может затянуться надолго, а выстраивать новую личную жизнь надо уже сейчас.

Как завоевать и построить отношения с новым мужчиной?

Для начала нужно отбросить от себя все последствия развода. Если новые отношения будут зациклены на этом, то ничего хорошего не произойдет. Самый банальный, но верный совет — нужно вести себя естественно, показаться такой, какая вы есть.

Вот несколько советов, как выстроить новые отношения:

  • не сравнивайте нового партнера с бывшим;
  • выбросьте из головы все комплексы старых отношений;
  • не форсируйте события.

Женщине не стоит после развода пытаться что-то доказать бывшему мужу, да и считать, что все плохие — тоже не лучший вариант. Как указано выше, нужно быть собой, вести себя максимально естественно. Необходимо полюбить себя.

Вторым моментом служит скорость выстраивания новых отношений. Торопиться никуда не нужно, так как это только спугнет нового мужчину. В данном случае выгоднее отпустить все, пусть события идут сами собой.

И последнее, если желать нормальных отношений, то необходимо напрочь выкинуть любые сравнения. Новый мужчина — не старый. Не стоит перекладывать с больной головы на здоровую. Стоит ли говорить о том, что любые сравнения с бывшими не нравятся новому мужчине.

Советы психологов разведенным женщинам

Ниже представлен ряд советов от психологов, которые помогут пережить развод:

  • простить. Не стоит держать зло на бывшего мужа, поскольку это может помешать выстраиванию новой жизни;
  • отпустить. Если держать его под контролем, опять же, новую жизнь не начать. Не нужно следить за жизнью бывшего, она того не стоит;
  • избавиться от негатива. Помочь в этом может общение, что также служит отличным советом;
  • не мстить. Кому что-то докажет месть? Никому. Мщение только дискредитирует перед бывшим мужем;
  • перестроиться на новый лад. Нужно смотреть вперед, пытаться найти плюсы в сложившейся ситуации и искать новые отношения;
  • заняться собой. Провести работу над ошибками будет хорошим вариантом. Это не только поможет очистить голову, но и улучшить себя. Найти хобби, увлечения — все это поможет отвлечься от расставания.

В жизни случаются различные трудности, но развод — это еще не беда. Нужно только понимать, что жизнь после прекращения брака существует. Не нужно проецировать прошлые отношения на новую жизнь.

Да и полностью разрывать общение с бывшим супругом — не лучшее развитие событий с учетом наличия детей. В этом плане лучше провести работу над собой и смело смотреть вперед. Если хотите вернуть былые отношения, то никогда не поздно, но стоит подумать, нужно ли оно для обеих сторон.

Источник: https://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/kak-vesti-sebya-s-muzhem.html

Как общаться с бывшим мужем после развода? | Семейный психолог Наталья Лубина

Встреча после развода

Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.

Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.

Как общаться с бывшим мужем после развода?

Да, вы имеете моральное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.

Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?

Стандартный вариант не-общения в такой ситуации-  натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите.

Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения.  Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое.

В этом случае все технические вопросы — через посредника.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

  1. Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

  1. Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы.

Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

  1. Общее дело или общие дети.

Об этом подробно дальше.

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.

Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.

Я наблюдаю семейные пары после развода.

Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть.

Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».

Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.

Зачем вам это надо?

Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.

Не надо делать мелкие пакости

Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».

«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает».  Вот несколько вариантов:

  • Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
  • Номер подруги, если с ней заранее договориться.
  • Тематический форум.
  • Телефон службы психологической поддержки.
  • Личный дневник.

Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.

Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.

Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.

Три правила взаимодействия с бывшим мужем

Если взаимодействовать придется, то вот три правила:

  • Явная необходимость
  • Объективность
  • Свидетели.

Явная необходимость

Пора учиться жить по-новому.

Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему в статье: Что такое семейная системная терапия  Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.

Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!

Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.

Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.

Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда!», а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.

Объективность

То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил…» Это вам не надо, не полезно!

Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки —  оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».

Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.

Если спорный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» — очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.

Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 –свидетели.

Свидетели

Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.

К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.

Так будет всегда?

Всё, описанное выше, актуально на «острый» период, когда «рана болит» и надо сохранять режим душевного покоя. А что же делать дальше?

Я сильно верю в то, что вы сможете пройти этап «выздоровления». Когда ко мне обращаются люди после расставания, делаю акцент не на том, что надо всё забыть. Скорее на том, сколько всего впереди.

Прошлое – это часть вашей жизни, часть вашего будущего.

Во-первых, прошлое помогает не допускать новых ошибок. Во-вторых, воспоминания вдохновляют. Пусть брак был неудачным. Но в нем было и хорошее: веселое, интересное, сложное. Встретиться и вспомнить былое – это чертовски приятно! Даже если всё уже сильно позади. Не надо перечеркивать всё до деталей. Оставьте хорошее.

Поверьте, любой ребенок разведенных родителей хочет, чтобы мама и папа собрались вместе и вспомнили что-то из «прошлой» жизни. Даже если этому ребенку за 30 лет, а развод был десятилетия назад.

В один прекрасный момент, когда снова всё будет хорошо, вам захочется «помянуть былое». Вашу молодость или юность, людей, которые окружали вас тогда. Если среди них ваш муж – что плохого? Он – часть прошлого. Говорящая часть. Рассказывающая часть. Совсем не обязательно, чтобы сердце ныло тупой болью при разговоре с ним.

Попробуйте создать своё счастливое будущее, чтобы сохранить прошлое.

Источник: https://www.natalubina.ru/razvod-suprugov/kak-obshhatsya-s-byvshim-muzhem-posle-rasstavaniya.html

Жизнь после развода: как снова начать ходить на свидания и получить от них удовольствие

Встреча после развода

Многим женщинам после развода сложно смотреть на других мужчин

Развод — это не конец. Скорее, это начало новой жизни.

Многие женщины после расставания с супругом не загоняют себя в угол и не предаются самобичеванию, а, наоборот, хорошеют, становятся успешнее и обретают счастье в новых отношениях.

Как же восстановиться после неудачного брака и вновь поверить в любовь? Подсказки есть, и мы готовы ими поделиться. 

Вместе с опытными психологами Woman.ru составил список шагов, которые помогут вам отпустить прежние отношения и с новыми силами отправиться на поиски большой и чистой любви.

Экспертами в нашем материале выступили семейный психолог Светлана Бояринова, психолог и тренер «Академии частной жизни» Ларисы Ренар Мария Пермякова, а также преподаватель психологии отношений и популярный российский блогер Мила Левчук.

«Отплакаться» по прошлым отношениям

После тяжелого развода с когда-то любимым мужчиной остается боль и обида. Прежде чем впустить в сердце нового человека, убедитесь, что все раны залечены, и избавьтесь от гнетущего чувства вины.

«Дайте себе возможность пройти период ''горевания''. Проживите эти эмоции, примите, отпустите ситуацию и подготовьте себя к новой жизни. До тех пор, пока вы не пройдете все эти стадии, есть риск остаться заложником прошлых отношений», — советует Светлана Бояринова. 

Эксперты считают, что нужно постараться уложить в голове произошедшее

Мария Пермякова согласна с этим мнением: «Если женщина слишком рано начинает ходить на свидания, все неразрешенные проблемы с предыдущим партнером она переносит на нового избранника. Это мешает увидеть человека таким, какой он есть. Прежде чем вступить в новые отношения, нужно хорошенько «отплакаться'' по старым».  

Сделайте работу над ошибками 

Важно проанализировать все ошибки, совершенные в браке, чтобы не повторить их снова уже в других отношениях

Свидания не будут иметь смысла, пока вы не справитесь с обидой на противоположный пол. 

«Важно понимать, что каждый человек приходит в нашу жизнь с уроком и что ваш бывший муж вас тоже чему-то научил. Женщина должна подвести итог отношений с бывшим супругом и вынести для себя несколько уроков, чтобы оттачивать их уже в новых отношениях», — уверена Мария Пермякова. 

Психологи советуют зачеркнуть прошлое и шагнуть навстречу новой жизни

Если вы получили приглашение на свидание от человека, который не совсем в вашем вкусе, не спешите ему отказывать. Ваш новый избранник не обязательно должен быть как две капли похож на бывшего супруга.

Вы гораздо быстрее поймете, какие качества вам хотелось бы видеть в своем будущем партнере, общаясь с разными людьми.

«От того момента, как вы развелись, и до того, как снова выйдете замуж, ходите на свидания с разными молодыми людьми. Очень часто мы встречаем тот типаж мужчин, с которым у нас уже складывались не совсем удачные отношения. Когда мы смотрим на разных мужчин, мы можем делать объективные выводы», — считает Мария Пермякова.

Эксперты советуют женщинам общаться с разными мужчинами

«Декларируйте, что вы свободная женщина. Улыбайтесь мужчинам, смотрите на них, реагируйте на их комплименты! Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств, попробуйте сходить на ''быстрые свидания'' и вообще, чаще бывайте в тех местах, где мужчины могут с вами познакомиться», — настаивает Светлана Бояринова. 

Забыть о своих недостатках, не искоренять их, а смело предложить другому

Развод мог лишить вас уверенности в себе, и это вполне объяснимо. Если причиной расставания стала измена супруга, женщина начинает угнетать себя вопросами: «А чем я хуже нее?» и «Что во мне не так?». Успокойтесь, выдохните и поймите: вы неповторимы, таких больше нет!

То, что бывший супруг считал вашими недостатками, другой мужчина назовет достоинствами и полюбит вас целиком и полностью.

«Ни в коем случае нельзя становиться ''жертвой'' и заниматься самобичеванием. Нельзя допускать мысли, что после развода вы никому не нужны. Перед мужчиной вы должны ощущать себя самой красивой и самой желанной. Если молодой человек выбрал вас, значит, его устраивает то, как вы выглядите», — считает Светлана Бояринова.

Подготовиться к беседе заранее 

Американские психологи советуют заранее подготовить список вопросов и тем, которые вы можете обсудить на свидании с мужчиной, чтобы избежать неловких пауз.

Светлана Бояринова уверена, что таким образом вы сможете понять, подходит ли вам тот или иной человек: «Подготовьтесь заранее для того, чтобы в общий разговор вплетать такие вопросы, которые могли бы показать, что за мужчина перед вами. Можно ли ему доверять, ответственный ли он человек, оправдывает ли он ваши ожидания и требования».

Перед свиданием подготовьте список вопросов и тем, которые можно будет обсудить с мужчиной

«Когда вы сходите на свидание с первым мужчиной, запишите вопросы, которые он вам задавал. Скорее всего, на следующих свиданиях молодые люди будут спрашивать у вас приблизительно то же самое», — советует Мария Пермякова. 

О бывшем — либо хорошо, либо никак 

Рассказывайте о себе и узнавайте больше о своем новом знакомом, не упоминая прошлые отношения. Если вы все же сообщили, что находитесь в разводе, не вдавайтесь в подробности.

Вы можете лишь рассказать о том, какой ценный опыт получили и как эта ситуация вас изменила. 

«Не нужно рассказывать подробности развода, но и отмалчиваться не нужно. Можно сказать: ‘’Да, у меня был развод. Возникли сложности, и мы с бывшим супругом с ними не справились. Сказать ничего плохого не могу, но такая жизненная ситуация была’’. Если совсем не говорить на эту тему, эта избыточная секретность, наоборот, вызовет подозрения», — уверена Светлана Бояринова.

Имейте в виду, что избыточная секретность тоже может сыграть с вами плохую шутку

Мария Пермякова также считает, что женщине не нужно выступать инициатором разговора о неудачном браке, но если на свидании мужчина все же спросил об этом, необходимо дать корректный ответ, не оскорбляющий бывшего мужа: «Когда мы избегаем какой-то темы, у нового избранника возникнет повышенный интерес. Ему будет казаться, что вы что-то от него скрываете».

Не сравнивайте нового избранника с бывшим мужем 

Самая распространенная ошибка женщин, переживших развод, — сравнение представителей противоположного пола с бывшим супругом.

Поймите, что каждый человек уникален и откройтесь новому, оставив груз прошлого за закрытой дверью. 

«Вы можете сравнивать мужчин только в том случае, если в ходе общения вдруг поймете, что отрицательные черты характера молодого человека являются такими же, как у вашего бывшего мужа. Благодаря этому вы не наступите на те же грабли. В другом случае сравнивать категорически нельзя», — считает Светлана Бояринова. 

Уйти красиво — и внезапно

Если по какой-то причине, находясь на свидании, вы чувствуете себя некомфортно, не бойтесь его завершить. Ни в коем случае не испытывайте чувство вины и не идите против себя.

Не бойтесь уйти со свидания, если вам некомфортно

«Ради самой себя, даже если неудобно, нужно преодолеть стеснение и страх обидеть мужчину.

Многие люди перед свиданием заранее договариваются об использовании особой кодовой фразы на случай, если не видят смысла дальше продолжать общение. Например: ''Извини, мне нужно пойти покормить кота''.

Так собеседники не обидят друг друга и не будут испытывать неловкость», — уверена Светлана Бояринова.

Стать одной командой

Прекрасный способ почувствовать и узнать друг друга — сделать что-то вместе. Допустим, полетать на вертолете или, менее глобально, сыграть в настольную игру. 

«В парных занятиях, особенно таких, где мужчина должен защитить женщину или подстраховать, становится видно, какой он человек, как он поведет себя в той или иной ситуации», — считает Светлана Бояринова.

Психологи считают, что совместные занятия помогут вам сблизиться

Мария Пермякова также уверена, что совместно пережитые эмоции сближают потенциальных партнеров сильнее, чем разговоры на разные темы. 

Перестать быть царевной-несмеяной

Наслаждайтесь, смейтесь, не бойтесь испортить макияж, гуляя под дождем на свидании. Будьте настоящей, радуйтесь каждому прожитому моменту и не стесняйтесь выражать свои эмоции.

 «Успех новых отношений во многом зависит от того, как вы настроитесь на то, чтобы снова начать ходить на свидания и искать новую любовь.

Если вы будете погружены в переживания после прошлых отношений, будете бояться повторить прошлые ошибки, того, что не найдете такого же, как ваш бывший или, наоборот, что он будет таким же, — никакой пользы вам это не принесет.

Нужно чаще повторять себе: ''Мне всегда везет'', ''Мои следующие отношения будут лучше предыдущих'', ''Я найду свою судьбу и буду счастлива!''.

Ведь от того, как мы себя программируем, зависит то, как скоро в нашу жизнь придут радостные события». — подытожила Мила Левчук. Психолог также добавила, что если вы будете настраивать себя на позитивный результат, на настоящую любовь, на хорошие отношения, которые будут совершенно иначе развиваться, чем предыдущие, успех гарантирован! 

18 ноября 2018 · Анна Кузнецова · Getty Images

Источник: https://www.woman.ru/relations/medley4/article/224663/

Как вести себя после развода с мужем: рекомендации психолога разведенным женщинам

Встреча после развода

Семейные пары часто переживают кризисы в отношениях, связанные с определенными периодами и событиями, такими, как первый год семейной жизни, рождение ребенка. В эти моменты взаимоотношения мужа и жены становятся крайне напряженными, супруги часто ссорятся. Иногда люди не могут справиться с проблемами и не находят другого выхода, кроме развода.

Чаще всего инициатором развода становится мужчина, женщине решиться на такой шаг обычно сложнее, тем более, когда у пары есть общие дети. В процессе расторжения брака и после него женщины испытывают очень сильную боль от потери родного человека. Пережить развод и начать радоваться жизни им помогают советы опытных семейных психологов.

Почему женщины так сильно переживают развод?

Практика показывает, что женщины переживают развод в суде тяжелее, чем мужчины, особенно, когда причиной разрыва является мужская измена.

Появление соперницы приводит к тому, что женщина становится неуверенной в себе, у нее появляются комплексы, связанные с собственной внешностью.

В результате таких размышлений очень сильно снижается уровень ее самооценки, что значительно усугубляет положение.

Еще одно обстоятельство, усиливающее женские переживания – изменение привычной обстановки. После прекращения отношений бывший муж собирает вещи и меняет место жительства. Квартира пустеет, возвращение в дом, где никто не ждет, наводит на мысли об одиночестве и неудачах. Меняется круг общения, женщина больше не может бывать в компаниях, где присутствует ее бывший муж.

Беседы с родственниками каждый раз заставляют женщину переживать неприятные эмоции и вспоминать о разводе. Если в семье есть маленькие дети, то они тоже испытывают сильный стресс, часто плачут, задают вопросы об отце, почему он ушел и когда вернется. Эти вопросы провоцируют возникновение у женщины тяжелой депрессии. Справиться с эмоциями без помощи специалиста чрезвычайно сложно.

Особенно остро ощущают потерю те женщины, которые испытывали искренние и глубокие чувства по отношению к своей второй половине. В этом случае жена посвящает всю свою жизнь семье и мужу, считает его другом и самым близким человеком. Помощь психолога таким женщинам требуется в большей степени.

Усложняет ситуацию возрастающая степень ответственности за воспитание детей.

После развода в суде малыши, как правило, остаются с матерью, поэтому ей приходится строить свою жизнь с учетом того, что вся забота о детях теперь лежит на ее плечах.

У мужчин, наоборот, появляется масса свободного времени после расставания, поэтому они могут позволить себе всевозможные развлечения и встречи с друзьями.

Как вести себя с мужем после расставания?

После официального расторжения брака в суде люди предпочитают не встречаться, чтобы не вспоминать о пережитом стрессе. Когда у бывших супругов есть дети, то общения им не избежать. Малышам необходимо видеться с отцом, чтобы поддерживать с ним связь.

В этом случае мужчине и женщине приходится учиться общению на новом уровне. Прежде всего, следует избавиться от взаимных претензий, не стоит говорить обидные слова друг другу.

К каждой встрече нужно морально готовиться, настраивать себя на позитивное общение, чтобы дети не чувствовали напряжения и не видели, как ругаются мама и папа.

Негативный настрой мешает женщине и в построении новых отношений.

Женщины часто спрашивают, какие существуют способы избавления от негативных мыслей. Психологи советуют применять для этого различные методики, например, можно написать все претензии на листе бумаги, адресовав их бывшему мужу. Отдавать ему этот лист не нужно, главное, что так у женщины появляется возможность высказаться, при этом говорить с мужем не придется.

Еще один действенный способ избавления от разрушительных эмоций – построение планов на будущее. Если представить, чего можно добиться в жизни без ограничений, связанных с присутствием мужа, то появится новый стимул в жизни, думать о прошлом и жалеть себя будет уже незачем.

Когда мысли и чувства находятся под контролем, женщина начинает правильно вести себя с бывшим супругом. С этого момента препятствия для выстраивания дружеских отношений исчезают. Если супругов связывали не только отношения, но и бизнес, то постепенно, можно забыть об обидах и стать хорошими партнерами.

Чего делать не следует?

Выплескивать негатив на окружающих, в том числе и на бывшего мужа, тем более не следует. Несмотря на советы специалистов многие дамы, переживающие расставание с мужем, совершают ошибки, которые лишают их чувства собственного достоинства и осложняют ситуацию:

  • Чувство собственной вины. Девушки часто склонны искать причины развода в своих поступках, спрашивать себя, какие были допущены ошибки, но в том, что союз распался не может быть виноват кто-то один. Постоянная самокритика может привести только к снижению самооценки.
  • Телефонные звонки бывшему мужу. Попытки поговорить с супругом по телефону делают процесс перехода к новому этапу жизни более длительным. Если муж избегает общения, а жена одолевает его звонками, то он может начать вести себя пренебрежительно по отношению к ней. Лучший вариант избавиться от навязчивого желания позвонить – удалить номер бывшего мужа.
  • Наблюдение за жизнью супруга. Иногда женщины начинают ежедневно просматривать страницы в социальных сетях, чтобы быть в курсе всех событий в жизни мужчины, с которым пришлось расстаться. Эта пустая трата времени, которое лучше использовать на достижение своих целей.
  • Интимная связь. Расставшись, мужчина и женщина иногда продолжают интимные отношения, которые дают им надежду на воссоединение, но в результате расставание затягивается и становится еще более болезненным.

Как вернуться к нормальной жизни?

Основная задача любого человека, пережившего расставание с супругом – как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Советы психологов, которые помогут быстро восстановить свое эмоциональное состояние:

  • Избавьтесь от старых вещей. Речь идет о тех предметах, которые вы покупали совместно с мужем. Эти вещи будут ежедневно напоминать вам о прошлом. Выбросите или отдайте кому-нибудь старые сувениры, книги, предметы быта. Как только они перестанут попадаться вам на глаза, вы почувствуете насколько легче станет жить.
  • Начните ремонт. Поменяйте обои, переставьте мебель, купите новые вещи для дома. Это отличный способ отвлечься от навязчивых мыслей и по-новому обустроить свою квартиру.
  • Измените прическу. Внешнее обновление послужит хорошим толчком для внутренних перемен.
  • Заведите домашнее животное. Это хороший способ переключить свое внимание и подарить любовь и заботу тому, кто ответит вам взаимностью.
  • Запишитесь в спортзал. Займитесь совершенствованием своей фигуры. Собственная привлекательность поможет повысить уровень самооценки.
  • Отправляйтесь в путешествие. Новые впечатления – лучшее средство от депрессии

Источник: https://SemPravorf.ru/psihologiya/kak-vesti-sebya-posle-razvoda.html

В законе
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: